गहरी नींद पर मेमोरी फोम तकिया का प्रभाव

आधुनिक लोग बहुत दबाव में हैं, नींद की गुणवत्ता खराब है, और नींद का समय कम है।स्मृति फोम तकियाहाल के वर्षों में एक लोकप्रिय आइटम बन गया है, जो लोगों को "रात के माध्यम से नींद" करने की अनुमति देता है। लेकिन क्या इसका प्रभाव अतिरंजित है? आइए वैज्ञानिक सिद्धांतों और वास्तविक अनुभव के बारे में बात करते हैं।

मेमोरी फोम तकिए के बारे में सबसे आश्चर्यजनक बात इसकी "स्लो रिबाउंड" फीचर है। जब आप उस पर झूठ बोलते हैं, तो तकिया धीरे -धीरे आपके सिर और गर्दन की वक्र को स्पंज की तरह फिट कर देगा, एक साधारण तकिया की तरह आपके खिलाफ कड़ी मेहनत करने के बजाय दबाव को फैलाता है। नासा ने मूल रूप से अंतरिक्ष यात्रियों को एक भारहीन स्थिति में आराम से सोने की अनुमति देने के लिए इस सामग्री को विकसित किया। अब जब आम लोग इसका उपयोग करते हैं, तो सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह टॉसिंग और टर्निंग की संख्या को कम करता है - आखिरकार, तकिया हमेशा आपके खिलाफ होता है, और सभी को टॉस करना पड़ता है और अपने आसन को समायोजित करने के लिए मुड़ना पड़ता है।

यह ग्रीवा रीढ़ के लिए अच्छा समर्थन भी प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, स्लीप इनोवेशन के कूल कंटूर मॉडल को दो परतों में डिज़ाइन किया गया है: ऊपरी परत ठंडी हो जाती है, और निचली परत के आकार, विशेष रूप से गर्दन और तकिया के बीच की खाई को भरते हैं। इस तरह का समर्थन शरीर को एक प्राकृतिक वक्रता में रख सकता है, ताकि सुबह उठने पर गर्दन एक कठोर गर्दन की तरह न हो जाए। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग लंबे समय तक मेमोरी फोम तकिए का उपयोग करते हैं, वे अपनी गहरी नींद के समय को लगभग 15%तक बढ़ा सकते हैं, क्योंकि शरीर को हर समय अपने आसन को समायोजित करने की आवश्यकता नहीं होती है, और मांसपेशियां अधिक अच्छी तरह से आराम करती हैं।

एक छिपा हुआ लाभ भी है: खुली सेल संरचना बैक्टीरिया और घुन को रोक सकती है। यह विशेष रूप से एलर्जी वाले लोगों के लिए अनुकूल है, आखिरकार, लंबे समय तक इस्तेमाल किए जाने के बाद तकिए गंदगी को छिपाना आसान है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आपके पास काठ का डिस्क हर्नियेशन है, तो एक तकिया जो बहुत नरम है, समस्या को बढ़ा सकता है।

सामान्य तौर पर,स्मृति फोम तकिएवास्तव में लोगों को गहरी और अधिक स्थिर रूप से सोने में मदद कर सकते हैं, लेकिन प्रभाव व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। चुनते समय, केवल उपस्थिति को न देखें, नियमित ब्रांडों की पहचान करें, और खरीदने से पहले उन पर झूठ बोलने की कोशिश करें। आखिरकार, कोई फर्क नहीं पड़ता कि तकिया कितना हाई-टेक क्यों न हो, यह आपकी गर्दन के लिए उपयुक्त होना चाहिए।

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